Selbsthilfe bei Osteoporose: Zwickau III S 65
Die Säulen der Selbsthilfe bei Osteoporose: Medikamente, Ernährung, Bewegung. Und genau diese drei Aspekte wollen wir bei unseren Mitgliedern unterstützen. Unser Ziel: Gemeinsam etwas gegen die Beschwerden tun, Erfahrungen austauschen und Probleme klären sowie nach längeren gemeinsamen Sportstunden auch mal privat treffen und somit viel Spaß mit Gleichgesinnten erleben! Das Ergebnis für viele unserer Mitglieder: Das Leben mit Osteoporose ist aktiver, bewusster und dadurch auch leichter geworden.
Unsere drei Gruppen treffen sich mittwochs und freitags und das schon seit vielen Jahren. Das gemeinsame Interesse fördert die Gruppendynamik und zeigt sich vor allem während der Osteoporose-Gymnastik: gemeinsame Spiele, Reaktionsübungen, Kräftigung für Bauch, Gesäß und Rücken, dazu Gleichgewichtstraining, aber auch Dehnungen der Muskeln und Sturzprophylaxe - all das sind Elemente, die nicht nur dem Körper gut tun sondern über das Miteinander auch die Zusammengehörig prägen. Wie heißt es so schön? "Einer für alle und alle für einen!". Und das versuchen wir zu leben. (2015, Kathrin Gitter, Physiotherapeutin)
