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Osteoporose


Grundlagen Knochen und Osteoporose Arzt-Patienten-Gespräch Diagnose Knochendichtemessung Risikofaktoren Risikotest Bibliothek

Themenübersicht Osteoporose


Diese Übersicht bietet Ihnen einen Überblick zu den einzelnen Themen und gliedert sich dabei in zwei Hauptbereiche:

Grundlagen und Wissen zum Krankheitsbild Osteoporose: Verbreitung, Folgen, Knochen-Aufbau, wie Osteoporose entsteht und wie man sich den Knochenabbau im Alter vorstellen kann, warum Calcium und Belastung für den Knochen wichtig sind. Diagnose: das Arzt-Patienten-Gespräch, Knochen-dichtemessung (Osteodensitometrie). Risikofaktoren und Test zu den wichtigsten Einflussfaktoren >...weiter

Leben mit Osteoporose: was Sie tun können, um besser mit Osteoporose zu leben - Ernährung, Calcium, Vitamin-D, Bewegung, Gymnastik, Funktionstraining, Vibrationstraining, Medikamente, Schmerzen, Sturz-Prävention und Selbsthilfe >...weiter

Abschließend zeigen wir Beiträge von Medizinern, Therapeuten und Fach-
autoren in unserer Osteoporose-Bibliothek >...weiter
und erläutern tragende Aspekte zum Thema Selbsthilfe >...weiter

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Grundlagen und Wissen zum Krankheitsbild


Osteoporose
Erfahren Sie mehr zu Knochen und Knochendichte, Therapie, Bewegung, gesunder Ernährung mit Vitamin-D und Calcium, Medikamente. Grundlagen und Wissen zum Krankheitsbild...
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Grundlagen
Osteoporose ist eine Stoffwechselkrankheit. Der Begriff bedeutet übersetzt "poröser Knochen", der Volksmund spricht von "Knochenschwund" und bezeichnet damit deutlich, was geschieht: Es wird mehr Knochen ab- als aufgebaut...
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Verbreitung
Die häufigste Knochenerkrankung im Alter trifft mehr Menschen als wir denken. Ohne Therapie drohen Brüche und Schmerzen. Vor allem Wirbelkörper-Brüche sind gefürchtet. Fast jede 2. Frau über 60 Jahre ...
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Folgen
was häufig erst zu spät gesehen wird: ein Bruch des Oberschenkels oder der Wirbelkörper kann die Lebensqualität mindern - starke Schmerzen, eingeschränkte Beweglichkeit, Behinderung und Pflegebedürftigkeit bis zum Verlust der Unabhängigkeit...
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Symptome
Osteoporose Symptome - keine Schmerzen und trotzdem krank? Nicht nur Schmerzen oder Knochenbrüche sind ein Signal, auch ohne Anzeichen kann sich Osteoporose entwickeln
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Osteoporose einfach dargestellt
Eine Illustration zeigt, wie sich der Knochen ständig umbaut, ändert, anpasst - und was mit ihm geschieht: Abbau der Knochenmasse, Abnahme von Stabilität und Struktur sowie drohende Frakturen...
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Knochen und Osteoporose
Unsere Knochen sind, im Vergleich zu ihrem Gewicht, härter als Granit und zugfester als Stahl. Sie halten den Körper aufrecht und schützen empfindliche Organe. Die Anforderungen an dieses Stütz- und Bewegungsgerüst sind enorm...
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Knochenmasse und peak bone mass

Die Entwicklung des Knochen
Skelett und Knochen stellt man sich gerne als starres, lebloses Gewebe vor. Doch das Gegenteil ist der Fall. Die Knochenmasse ändert sich, im Knochen wird rege gearbeitet, der Knochen baut sich ständig um und passt sich an die Anforderungen an...
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Knochen-Struktur
Der Knochen besteht aus verschiedenen Gewebearten, je nach Funktion und Position im Körper: außen haben Röhrenknochen eine feste Wand (Corticalis), weiter innen finden sich feine Bälkchen (Trabekel). Eine Kombination für Stabilität und Flexibilität...
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Belastung stärkt
Das Wolff'sche Gesetz: "Die Form folgt der Funktion". Körperliche Bewegung steht in direktem Zusammenhang mit dem Aufbau und dem Erhalt der Knochensubstanz - der Knochen reagiert auf Aktivität und Belastung. Und: wie Sie den Abbau verzögern können...
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Baustein Calcium
Festigkeit und Härte bezieht der Knochen von Mineralstoffen, vor allem von Calcium. Der Umbau des Knochens wird vom Zusammenspiel von Hormonen, Vitaminen und Botenstoffen gesteuert. Alles in Verbindung mit körperlicher Aktivität ...
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Arzt-Patienten-Gespräch
Warum ist ein gutes Gespräch mit Ihrem Arzt so wichtig? Was können Sie vorbereitend tun? Sprechen Sie vertrauensvoll an, was Sie bedrückt. Der Arzt kann nur diagnostizieren, was er an möglichem Krankheitsbild vermutet – und dazu hilft auch Ihre Einschätzung...
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Diagnose
Wie wird Osteoporose diagnostiziert? Wie wird sie definiert? Welches sind die wichtigsten Verfahren? Was steht hinter den Begriffen? Knochendichte, BMD, Knochendichtemessung, Osteodensitometrie, DXA, DEXA, Röntgen, QCT, Ultraschall...
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Knochendichtemessung
Prof. Dr. Reiner Bartl zum Thema Diagnose und Knochendichtemessung - die Möglichkeit einer frühen Diagnose ist die Messung der Knochendichte. Warum soll gemessen werden? Und wie wird gemessen?
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Risikofaktoren
Überblick über die wichtigsten Risikofaktoren: welche sind durch den Lebensstil beeinflussbar, welche nicht? Auch zur Vorbeugung ist entscheidend zu wissen, was den Abbau im Knochen fördert. Erkennen Sie die wichtigsten Faktoren und testen Sie Ihr Risiko...
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Risikotest
Mit unserem Test können Sie individuell Ihr persönliches Risiko einschätzen. Nehmen Sie sich etwas Zeit, diesen Test zu machen, und werfen Sie einen Blick auf Ihre persönlichen Risikofaktoren...
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Bibliothek
Stöbern Sie in unserer Osteoporose-Bibliothek: Artikel von Medizinern oder gesundheits-orientierten Autoren rund um das Thema Osteoporose, Broschüren zum Download, Buchtipps und vieles, was lesenswert ist!
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Leben mit Osteoporose


Therapie
Die wichtigen Säulen der Osteoporose Behandlung: Ernährung, Bewegung, Medikamente, Schmerz-Therapie, Sturz-Prävention und Selbsthilfe ...
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Ernährung
Die geeignete Ernährung ist vor allem "gesund" - und eine, die den Knochen festigt und stärkt. In erster Linie durch Lebensmittel mit ausreichend Mineralien, Spurenelementen, Calcium und Vitamin-D...
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Calcium
Calcium ist der wichtigste Knochen-Baustein. Daher benötigt unser Körper für die optimale Versorgung der Knochen genügend von diesem Mineralstoff. Wie Sie Ihren Bedarf decken können...
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Calcium-Räuber
Welches sind die richtigen Lebensmittel? Welches die richtige Ernährung? Und was stört die Calcium-Bilanz im Knochen (Calcium-Räuber) ? Wie Sie ihre eigene Kombination zusammenstellen...
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Vitamin-D
Unabhängig, wie alt Sie sind: Ihre Knochen brauchen richtige Ernährung, gute Lebensmittel, Vitamine und Mineralien. Wie Sie einen Mangel vermeiden und der Weg zur gesunden Ernährung...
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Mikronährstoffe
Vitamine, Spurenelemente, Mineralstoffe, sekundäre Pflanzenstoffe, essentielle Fettsäuren sind Bestandteile der Nahrung, die für die Körperfunktionen wie z.B. den Stoffwechsel unverzichtbar sind...
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Vitamine
Bekannt ist, dass sie gesund sind. Weniger bekannt ist, dass zur Stabilität der Knochen auch noch auf eine Reihe weiterer Stoffe geachtet werden sollte, die den Stoffwechsel aktivieren...
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Alkohol, Koffein und Nikotin
"Genußmittel" wie Alkohol, Kaffee oder Nikotin sind bei nachgewiesener Risikofaktor - in unterschiedlicher Wertigkeit. Sie müssen nicht auf alles verzichten, aber Sie sollten wissen, worum es geht...
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Gesund Essen
Gesund Essen kann auch heißen über "Bio" und biologisch angebaute Produkte nachzudenken - nicht alles, was als gesund gilt, ist es auch. Einige grundlegende Gedanken zur gesunden Ernährung...
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Ausreichend Trinken
Ausreichend Trinken: Der menschliche Organismus besteht zu mehr als der Hälfte aus Wasser. Flüssigkeit ist der zentrale Motor für unseren Körper und beeinflusst den Stoffwechsel in starker Form. Grundsätzlich sollte man täglich 1,5 bis 2 Liter trinken...
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Bewegung
Nicht nur in jungen Jahren, auch im Alter: über Sport die Muskulatur aktiv erhalten, über Belastung die Knochen stärken und aufbauen. Sport, Bewegung und das richtige Training sind entscheidend - z.B. Gymnastik oder Funktionstraining...
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Gymnastik
Auf das richtige Training kommt es an: Ausreichende Bewegung ist bei Krankheiten mit Bewegungsmangel oder Immobilität ein wichtiger Therapie-Faktor (auch bei Parkinson, Rheuma, Multiple Sklerose)...
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Funktionstraining
Die richtige Gymnastik, eine die speziell auf Osteoporose abgestimmt ist: Funktionstraining - dieses Training fördert gezielt Muskulatur, Knochen, Balance, Koordination und hilft Stürze zu vermeiden...
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Vibrationstherapie Vibrationstraining

Vibrationstraining
Vibrationstraining - eine sehr effektive Therapie mit guten Erfolgen: Bei Osteoporose und zur Vorbeugung, bei Bewegungsmangel, Immobilität im Alter oder bei altersbedingter Muskelschwäche ...
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Osteoporose Medikamente

Medikamente (I)
im Teil I lesen Sie über Grundlagen und Anwendung der Medikamente: Therapie, Verordnung, Basistherapie plus Calcium und Vit.-D, Dauer, Darreichungsformen, Nebenwirkungen...
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Osteoporose Medikamente

Medikamente (II)
der zweite Teil befasst sich mit einzelnen Arzneimitteln, Wirkstoff-Gruppen und der Wirkung. Was soll erreicht werden? Knochen-Abbau reduzieren, Knochen-Aufbau unterstützen, Frakturrisiko mindern...
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Schmerz-Therapie
Schmerzen und Immobilität gehen leider allzu oft Hand in Hand - das führt dann wiederum zu weiterer verminderter Bewegung. Infos zu: Immobilität, Schmerz, Wirkung auf Knochen und Muskulatur.
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Sturz-Prävention
Sturz-Prävention, Balance, Koordination und Stabilität spielen beim Umgang mit Osteoporose eine nicht zu unterschätzende Rolle. Frei nach dem Motto "Wer nicht stürzt, bricht sich nichts", sollten Sie auch Punkte einer Check-Liste abhaken...
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orthese

Orthesen
Was ist eine Orthese? Ein Hilfsmittel aus dem Bereich der Medizintechnik - mehr Infos zu Rücken-Orthesen, wie sie bei der Behandlung von Rückenproblemen (und nach Wirbelkörper-Brüchen) zum Einsatz kommen...
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Fraktur und Operation
Das Krankheitsbild Osteoporose ist eng verbunden mit den schwerwiegenden Folgen: den Frakturen der Knochen. Vor allem der Wirbelkörperbrüche und Oberschenkelhals-Frakturen.
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Selbsthilfe
Sie können aktiv werden! Osteoporose Selbsthilfe meint: Sich Selbst Helfen! Wenn Sie sich nicht helfen, wer soll es dann? Selbsthilfe mit anderen: Gruppe, Gemeinsamkeit, Motivation...
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Osteoporose-Bibliothek


Bibliothek
Stöbern Sie in unserer Osteoporose-Bibliothek: Artikel von Medizinern oder gesundheits-orientierten Autoren rund um das Thema Osteoporose, Broschüren zum Download, Buchtipps und vieles, was lesenswert ist!
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... meist gelesen
Hier haben wie die Artikel zusammengestellt, die in den letzten Monaten am häufigsten gelesen bzw. angeklickt wurden. Auch finden Sie die beliebtesten Autoren mit ihren interessantesten Beiträgen ...
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Broschüren
Hier finden Sie Broschüren, die wir zum Download für Sie bereit halten. Sei es z.B. Gundlagenwissen zur Osteoporose, Pateinten-Leitlinien zur Therapie, Rechte des Patienten, Wirkung von Vitamin D usw.
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Artikel & Beiträge
Einzelne Beiträge von Medizinern oder gesundheits-orientierten Autoren rund um das Thema Osteoporose: Krankheitsbild, Definition, Diagnose und vor allem, was der Einzelne im Umgang mit der Krankheit tun kann...
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Bücher
Ratgeber und Buch-Tipps: Interessierte fragen immer wieder nach Vorschlägen zu Büchern und Lesenswertem rund um das Thema Osteoporose - daher möchten wir einige Anregungen und Tipps bieten...
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Warum Selbsthilfe bei Osteoporose wichtig ist


Selbsthilfe
Sie können aktiv werden! Osteoporose Selbsthilfe meint: Sich Selbst Helfen! Wenn Sie sich nicht helfen, wer soll es dann? Selbsthilfe mit anderen: Gruppe, Gemeinsamkeit, Motivation...
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Selbsthilfegruppen
Der Sinn der Gruppen: Gemeinsam mehr erreichen. Menschen mit einem gemeinsamen Problem, z.B. einer gemeinsamen Erkrankung, finden zusammen, verbunden mit dem Ziel sich und anderen zu helfen...
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Gruppe gründen
Oft gibt es keine Selbsthilfegruppe in der Nähe. Dann geht es darum, eine neue aufzubauen. Bei Osteoporose ist es häufig so, dass die Notwendigkeit, aktiv zu trainieren den entscheidenden Impuls liefert...
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Service & Info
Funktionstraining und Trainer Osteoporose-Gymnastik, Gruppengründung und Mitgliedschaft im OSD...
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Trainer Osteoporose Gymnastik

Trainer Osteoporose Gymnastik
Osteoporose Gymnastikgruppen mit Funktionstraining brauchen eine qualifizierte Anleitung: Ausbildung zum Trainer, Grundlagen, Zielsetzung, Inhalte und Unterstützung bei der Gründung einer Gruppe...
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Osteoporose Selbsthilfegruppen Dachverband


OSD
Der OSD Osteoporose Selbsthilfegruppen Dachverband e.V. d.h. Hilfe für Betroffene. Der OSD widmet sich als Patienten-Organisation der Selbsthilfe: Gründung von Gruppen, Information, Beratung, Therapie...
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Aufgabe & Funktion
Der Verband als Dienstleister: Vielfältige Aufgaben für Betroffene und Selbsthilfegruppen. Selbsthilfe organisieren und "auf die Beine stellen" sowie deren Bekanntheit und Bedeutung zu fördern...
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Philosophie
Wenn Betroffenheit und Engagement einhergehen, entwickelt sich Kompetenz. Dieser Gedanke war die Basis bei der Gründung des OSD. Die Fähigkeit, zu gestalten, zu helfen und gemeinsamen Fortschritt zu entwickeln...
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Zertifizierte Website
Wir haben den Anspruch einer sachlich korrekten und überprüfbaren Berichterstattung. Die Internetseite des OSD entspricht dem Kodex zur Qualitätssicherung von Informationen aus dem Gesundheitsbereich und ist als vertrauenswürdige Information zertifiziert...
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Osteoporose Netzwerk
Das Netzwerk nationaler und internationaler Osteoporose Verbände und Organisationen. Ziel: Aufklärung, Information und Hilfe zum Thema Osteoporose. Der OSD vertritt die Belange Betroffener bei Krankenkassen, Medizinern und in der Öffentlichkeit...
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Aktualisiert: 24. Februar 2016



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