Osteoporose Risiko-Test

Mit unserem Fragebogen können Sie Ihr persönliches Osteoporose Risiko testen. Nehmen Sie sich zwei Minuten Zeit, diesen Test zu machen, um herauszufinden, ob bei Ihnen Osteoporose Risiko-Faktoren vorliegen. Bitte beantworten Sie alle Fragen gewissenhaft, um Ihr Osteoporose-Risiko einschätzen zu können. Bitte beachten Sie die geschlechtsspezifische Differenzierung (siehe Frauensache / Männersache).

Fragen bitte jeweils mit "Ja" oder "Nein" ankreuzen.

		Ja	Nein
Familäre Vorbelastung
Vater oder Mutter hatten Knochenbrüche ohne ersichtlichen Grund
Vater oder Mutter hatten einen Rundrücken
Persönliche Daten
Ich bin älter als 60 Jahre
Ich bin untergewichtig oder habe deutlich an Gewicht verloren
Ich fühle mich schwach und krank
Ich bin sehr schlank
Ich hatte einen Knochenbruch nach dem 50. Lebensjahr
Bei mir wurde eine niedrige Knochendichte gemessen
Körperliche Verfassung
Ich habe als Kind wenig Sport getrieben
Ich treibe keinen Sport und bewege mich wenig
Ich bin länger bettlägerig oder auf den Rollstuhl angewiesen
Ich komme weniger als eine halbe Stunde täglich an die Sonne
Frauensache
Die Menopause begann bei mir vor dem 45. Lebensjahr
Meine Eierstöcke mussten früh operativ entfernt werden
Ich bin Mutter mehrerer Kinder
Männersache
Bei mir wurde ein niedriger Testosteron-Spiegel gemessen
Ernährung
Ich verzehre selten Milch, Käse und Milchprodukte
Ich esse selten frisches grünes Gemüse
Ich esse täglich Fleischgerichte
Ich esse häufig Fast-food oder verpackte Nahrung
Ich verwende häufig und gerne Zucker
Lebensstil
Ich bin Raucher (täglich eine Schachtel oder mehr)
Ich trinke mehr als 4 Tassen Kaffee am Tag
Ich trinke mehr als 3 Dosen Cola pro Tag
Ich trinke täglich mehr als 2 alkoholische Getränke
Krankheiten
Ich habe eine Überfunktion der Schilddrüse
Ich habe eine chronische Nieren- oder Lebererkrankung
Ich habe eine entzündliche Darmerkrankung
Ich bin Diabetiker
Ich habe oft Verdauungsprobleme (Blähungen, Durchfall)
Medikamente
Ich musste länger als ein halbes Jahr Prednison,Heparin, Marcumar oder Cortison einnehmen
Ich musste länger als ein halbes Jahr Tranquilizer, Psychopharmaka oder Mittel gegen Epilepsie einnehmen
Antworten mit		Ja	Nein
Wenn Sie bei 5 Fragen mit "Ja" geantwortet haben, sollten Sie darüber nachdenken, Ihren Arzt auf das Thema Osteoporose anzusprechen – wenn Sie bei 8 und mehr Fragen mit "Ja" geantwortet haben, dann tragen Sie ein hohes Risiko, in Zukunft eine Osteoporose-bedingte Fraktur zu erleiden. Ein konsequentes Vorsorgeprogramm sollte mit dem Arzt besprochen und durchgeführt werden. Knochendichtemessungen mittels DXA in mindestens 2-jährlichen Abständen sind zu empfehlen. Hinweis: Dieser Test kann eine Untersuchung und das Gespräch mit Ihrem Arzt nicht ersetzen.

Ergebnis drucken

Leeren Fragebogen ausdrucken Download

Selbsthilfe